健身教練崩潰实录：學員半夜傳訊息「教練我喜歡你」，女友在旁边看到了怎麼辦？
2023 年 7 月 24 日 / 730 留言
前情提要：一切從那個晚上說起
老實說啦，我當健身教練三年多，什麼鳥事都遇過。
但前陣子那件事，我真的差點社死。
就那天晚上，我在客廳沙發上陪女友看影集，手機突然震了一下。
一個常來上課的熟女會員，三十幾歲、保養得很好那種，發訊息說：「教練，睡了吗？我今天上完課回家，腿酸到不行，想說問你一下要怎麼舒緩……」
本來想說回「做個伸展就好了」，結果女友湊過來瞄了一眼。
「嗯？這誰啊？半夜傳訊息？」
乾，那語氣，瞬間空氣凝結。
我說真的，後來吵到凌晨三點，她一直問我「你跟會員是不是有什麼」，我否認到嘴都快爛掉，她還是不信。
後來她冷冷的拋下一句話，我到現在都還記得：
「你最近是不是變虛了？每次時間都短短的，然後在外面對別的女人這麼熱情？」
我：「……」
當下真的啞口無言。
一方面是真的有點心虛，近年工作壓力大，加上睡眠品質差，體力和表現確實不如以前。
另一方面是，男人的尊嚴問題，被這樣直接點破，有夠崩。
春藥到底是什麼？能不能用？
後來我認真查了一堆資料，想說到底有沒有什麼東西可以幫幫我。
順便整理一下分享給大家，畢竟這種事情，在 PTT 男女版或是 Dcard 感情版，一定很多人有類似的困擾。
先說結論：春藥確實有分很多種，但真的不能亂吃。
目前市面上常見的幾種：
- 中藥類的壯陽藥，像鹿茸、巴戟天、淫羊藿那些
- 性激素類，像睪固酮補充劑
- 一些鎮靜麻醉類的東西（這個千萬別碰）
第一種，中藥類的，說白了就是溫補。
對那種真的腎氣虛衰、陽氣不足的人，可能有點用。
但如果你本身是那種容易上火、熬夜體質的人，吃這些搞不好火上加油，口臭、失眠、心悸統統來。
更嚴重的，我查到有人吃到無菌性前列腺炎，超級母湯。
第二種，性激素。
這個更單純了——正常人根本不需要補充。
你體內的睪固酮本來就會自己調節，吃外面的人工睪固酮，久了身體會以為「喔我不需要自己產生了」，反而睪固酮濃度會掉。
而且還會影響肝腎功能，內分泌整個亂掉。
第三種，麻醉藥。
就是所謂的 FM2、氯氮平片那些。
老實說，這些東西根本不是拿來助興的，是拿來讓人失去意識的。
過量使用會怎樣？意識昏迷、呼吸抑制、可能直接升天。
新聞上那些迷姦案件，用的就是這類東西。
千萬別碰，碰了人生就毀了。
FM2 這類東西在網路上可能找得到，但真的不要因為一時好奇就去試。
那到底該怎麼辦？
我後來想通了，與其找一些有的沒的來路不明的東西，不如從根本下手。
第一，先調整作息。
我以前都凌晨兩三點才睡，現在強迫自己十二點前上床。
一開始很痛苦，但堅持兩週下來真的有差。
第二，運動不用說，這是我的本行。
但重點是不要過度訓練，適度休息才是關鍵。
第三，如果真的需要一些輔助，可以考慮那種專門幫助提升體力的保養品。
像我自己後來有在研究一些國外的男性保健產品，像是 Vimax 那種增大丸，主打提升性慾、助勃、增大增粗的，評價兩極，但認真爬文下來，正面心得還是多數。
身邊有在用的朋友說，「用了兩個月，整個人精神差很多，以前三分鐘 現在起碼十五分鐘up。」
當然，每個人體質不同，效果會有差異。
但起碼這種東西，成分相對透明，不需要醫師處方，在 Vimax增大丸 這類正規管道都買得到。
比去路邊攤買那種包裝都沒有的神秘小藥丸安全一百倍。
那天晚上後來怎麼了？
回到一開始的問題。
我跟女友吵完之後，她冷靜下來，其實也知道自己反應過度。
但那句「你最近是不是變虛了」，一直卡在我心裡。
男人嘛，被這樣說，不蒸口氣也要爭口氣。
後來我瞞著她，偷偷做了一些功課。
開始吃睡眠輔助的產品，爭取每天睡滿七小時。
然後搭配一些男性保健的保養品，開始認真調整自己。
大概一個月後，狀況真的有差。
有一次女友事後說：「你最近是不是偷吃了什麼？差超多的。」
我內心：「乾，成功。」
表面當然說：「沒有啊，可能是最近運動量增加了吧。」
男人偶爾還是要有一點小秘密的。
說真的，與其吃那些來路不明的春藥
不如先把基本功做好。
睡眠、運動、壓力管理，這三個做好了，男人味自然就回來。
如果真的需要輔助，選擇正規管道、成分透明的產品，絕對比亂吃偏方靠譜。
像 助眠類的產品，如果你也是那種工作壓力大、睡眠品質差的人，可以考慮從改善睡眠開始。
睡眠品質好，睪固酮分泌才會正常，那方面表現自然會提升。
這是連鎖效應，懂嗎？
不要再相信那種「吃一顆立刻見效」的鬼話了。
那種東西不是摻了禁藥，就是劑量超標，吃下去不是爆血壓就是心律不整。
真的想改善，給自己三個月時間調整，保證比你去買那些有的沒的有效一百倍。
結語
各位兄弟，如果你也有類似的困擾，別害羞。
這種事情，與其自己一個人扛，不如上網找資料、問問有經驗的人。
Dcard 和 PTT 上面真的很多好心人會分享。
但記得，選擇正規產品，不要亂吃來路不明的東西。
你的身體只有一顆，好好照顧它。
女人要的是安全感，而安全感的第一步，就是你自己要先顧好自己。
共勉之。
