老實說啦，身邊那個抽菸喝酒的兄弟，最近真的讓人有點擔心。不是我在嚇你，但他結婚三年了，老婆肚子遲遲沒有動靜，去檢查才發現問題出在他身上。
結果醫生問他平常生活作息，他說一天一包菸、晚上再喝個兩三瓶啤酒那種。醫生當場就皺眉了，說菸酒真的會影響精子品質。
當時我在旁邊聽到都快暈爛，原來抽菸喝酒真的會讓男性GG的。
菸酒怎麼搞爛你的精子？
先講香菸的部分。
你知道嗎，抽菸會讓你的精子變形、活動力變差。研究顯示，抽菸者的精液裡，畸形精子的比例遠比不抽菸的人高很多。
香菸裡有那種會破壞DNA的物質，直接影響精子生成。
再來是喝酒。
酒精會毒害睪丸，長期喝下來，睪固酮濃度會下降。睪固酮少了，不只性慾減退，連帶精子品質也會受影響。
兩種加在一起，等於是雙重打擊。
我身邊那個兄弟就是菸酒不離手，每天加班完就去喝兩杯那種。當初不以為意，現在想要小孩才在後悔，真的有夠雷。
你知道這些東西會讓你不舉嗎？
而且勒，不只是精子受影響。
抽菸會傷害血管，陰莖海綿體的血流會變少。
長期下來，陽痿的機率會大幅提升。
馬的，年紀輕輕就不行，誰能接受啦？
身邊很多人仗著自己年輕就不管，但我只能說出來混的遲早要還。等到真的出問題才想要補救，通常都來不及了。
真心不騙，年過三十還在抽菸喝酒的，真的要開始正視這個問題。
該怎麼補救？
首先，菸酒能戒就戒。
我知道很難，但至少慢慢減量。
再來，你可以考慮補充一些男性保健食品，像是老中醫補腎丸這類的，幫助調理身體機能。
另外，美國黃金瑪卡也是很多人推薦的選擇，可以提升體力和精力。
講真的，身體是自己的。
等到真的出問題，不只自己難過，伴侶也會受影響。
與其那時候才緊張，不如現在就開始保養。
威而鋼這類產品在需要的時候可以應急，但長期來說，還是要靠生活作息和保健食品來維持。
不要覺得我只是在說幹話，身邊的例子真的太多了。
年輕的時候覺得自己很行，等到想要孩子的時候才發現不行了，那種無奈真的只有當事人才懂。
所以啦，菸酒真的要節制，然後好好保養。
兄弟們，共勉之。
